Di dalam Panduan Stop Over Thinking terdapat latihan dan tugas praktek yang perlu dilakukan secara bertahap.
Jangan hanya membaca materinya.
Pahami, latih, dan praktikkan secara konsisten dalam kehidupan sehari-hari.
Karena perubahan biasanya terjadi melalui proses latihan yang dilakukan berulang, bukan hanya dari memahami teori.
Hindari:
❌ Terus mengeluh dan fokus pada keluhan
❌ Menuntut hasil yang instan
❌ Memberi label negatif pada diri sendiri
❌ Terlalu sering mencari gejala penyakit di internet
❌ Terlalu fokus memantau sensasi tubuh
❌ Membandingkan proses recovery dengan orang lain
✅ Jalankan latihan yang ada
✅ Lakukan secara bertahap
✅ Konsisten lebih penting daripada terburu-buru
✅ Perbanyak rasa syukur atas nikmat yang masih Allah berikan.
✅ Biasakan afirmasi positif seperti:
“Saya aman.”
“Saya sedang berproses pulih.”
“InsyaAllah saya bisa membaik.”
✅ Latih tubuh dan pikiran untuk lebih rileks melalui latihan yang ada di dalam materi.
✅ Perbanyak dzikir, doa, dan mendekat kepada Allah agar hati lebih tenang dan merasa lebih aman.
✅ Fokus pada progres kecil yang sudah terjadi, bukan hanya pada hasil akhir.
Ingat, pemulihan biasanya terjadi secara bertahap.
Konsisten menjalankan latihan setiap hari jauh lebih penting daripada semangat besar yang hanya bertahan sesaat.
Semoga Allah mudahkan proses recovery Anda dan menggantinya dengan ketenangan yang lebih baik. Aamiin 🤲
Konsultasi Mentor : 0888-0685-6689 ( Muhammad Munawir )
Durasi : 11 Hari Sejak Proses Pembayaran
Via : Chat Whatsapp
Jika Anda merasa:
• anxiety sudah berat
• banyak trauma sensasi
• sering panik & takut kambuh
• pikiran negatif sangat aktif
• sulit latihan sendiri secara konsisten
Program pendampingan lebih intensif untuk membantu proses recovery dan program ulang
pikiran secara bertahap.
Informasi program lanjutan:
Hubungi Admin: 0851618400111 | 085177114081